Одной из возможных причин, почему люди бросают высокооплачиваемую работу и переходят в отряд фрилансеров или же вовсе уходят в пожизненный отпуск, становятся сложные взаимоотношения с коллегами. Популярные сегодня открытые офисные пространства (open space) лишь усугубляют ситуацию. Социологи подтверждают, что раздражать на работе может каждая мелочь : «отвратительная» мелодия мобильника коллеги, привычка стучать пальцами по столу или жевать резинку. Фото (SXC license): Arjun Kartha

Казалось бы, реализовать себя в профессиональном плане, как можно больше зарабатывать — это естественное желание каждого современного человека. Но вот незадача: высокооплачиваемая напряжённая работа часто даёт о себе знать стрессом , хронической усталостью , апатией, бессонницей , эмоциональным выгоранием . По данным исследовательской компании Harris Interactive , 42% американских служащих старше восемнадцати лет пытаются бороться с подобными побочными эффектами.

Руководители, психологи и сотрудники кадровых служб лихорадочно придумывают новые методики стресс-менеджмента, попутно подсчитывая ущерб, наносимый вялостью сотрудников. «Белые воротнички» борются со стрессом самостоятельно: по вечерам занимаются йогой и фитнесом, во время отпуска отправляются в экзотические страны, а в офисе часто отлучаются на перекуры и чаепития. Существуют и более радикальные способы изменить привычный образ жизнь - среди прочих выделяется модный нынче дауншифтинг.

Найти себя

Термин «дауншифтинг» происходит от английских слов «down» и «shift», буквально - «перемещение вниз», «спуск»; в автомобильной терминологии - «включение пониженной передачи». Так называют попытку найти баланс между работой и остальными сторонами жизни. Внешним признаком дауншифтинга чаще всего является отказ от хорошо оплачиваемой престижной должности и карьерных перспектив и переход на более спокойную, но менее денежную работу. Но существуют и другие сценарии. Основатель первого российского Сообщества дауншифтеров Александр Соколов считает , что «истинный смысл дауншифтинга - это возвращение к себе, к своим желаниям и мечтам. И это возвращение может сопровождаться отказом от высоких доходов, карьеры, переездом в сельскую местностность, вступление в ряды Гринпис … А может и не сопровождаться. Главное, от чего отказывается дауншифтер - это чужие цели и желания». В современном английском языке слово «downshifting» часто выступает как синоним «простой жизни» (simple living), «добровольной простоты» (voluntary simplicity) - стиля жизни, основанного на гармоничном сочетании материальных и духовных потребностей.

Сотрудники американского Института изучения трендов (Trends research institute) отметили, что «добровольная простотa» находится в первой десятке основных тенденций 1990-х. Уже четвертый год проводится Национальная неделя дауншифтинга, недавно получившая приставку «интер» (InterNational Downshifting week). В СМИ, в том числе российских, постоянно появляются новые статьи на эту тему. К середине 2006 года дауншифтинг стал массово обсуждаться в российской блогосфере, осенью 2006 года было создано российское сообщество приверженцев нового явления на базе «Живого журнала». В 2007 году журнал «Большой город» даже назвал «дауншифтер» словом года на том основании, что «оно триумфально прошло по страницам газет и журналов, по экранам телевизоров, появилась даже книга

Кто же такие дауншифтеры? Все чаще мы начинаем слышать это слово, но многие не понимают его значения. Давайте попробуем разобраться в значении этого слова – кто такой дауншифтер и чем он занимается, какой жизненной философии они придерживаются?

Дауншифтер – что это значит?

Дауншифтинг – это жизненная философия, позиция, которая пропагандирует жить ради себя и осуществить полный отказ от стремления к чужим целям. Вообще дауншифтеры – это нигилисты нового поколения, которые отрицают блага, так модные сейчас: постоянное увеличение материального капитала, карьерный рост, удовлетворение своих профессиональных амбиций. Их главный ориентир – жизнь для себя и для семьи.

В целом, если проследить тенденцию развития мира, то можно найти некоторое сходство между древним миром и нашим сегодняшним обществом. В древние века люди охотились, занимались земледелием, ремеслом, и это делалось ради того, чтобы выжить. И у них совершенного не оставалось времени на другие дела – на увлечения, хобби, друзей. Конечно, в современном мире многое изменилось – инновационные технологии облегчили нам жизнь и никому не дадут умереть с голоду. Но люди все так же заняты проживанием жизни на работе, потому что они нужны государству – как потребители, как социальная масса и как обычные «винтики» и «рычаги».

Конечно, многие заметят, что лучше отдаться течению, а не грести против него. И все из последних сил карабкаются к карьерным вершинам, полностью с головой погружаются в неинтересную рутинную работу, пытаются выглядеть презентабельно, дорого и постоянно чему-то соответствовать. Напрашивается вопрос – чему? Кому? Да, окружающая среда не хочет отпускать, она вцепилась в нас своими цепкими когтями. Общественные ценности превыше всего остального. А глянцевая жизнь так и манит своей роскошью с обложек модных журналов и с витрин известных бутиков.

Так и продолжается все по кругу – корпоративные вечеринки, шопинг, переработки до полуночи, поездки с друзьями на дорогие курорты в короткие отпуска. А что в итоге? Язва желудка и боли в спине из-за сидячего образа жизни.

Кредиты, пятые, десятые автомобили, часы Ролекс, пиджак от Гуччи – без всего этого выжить ну никак не получиться! А вот дауншифтеры уверены – все это нас разрушает…

Основные принципы дауншифтинга

Вот два основных момента, которые дауншифтеры считают самыми главными в жизни.

• Основное предназначение человека – это радоваться жизни, чувствовать себя счастливым.
• Отказ от участия в крысиных бегах. Они не дают радости, удовлетворения от жизни, и это так очевидно.

Это самые главные жизненные позиции дауншифтеров. Но в этой философии можно выделить некоторые направления и специфические черты. Экологический дауншифтинг (распространен в Англии) – люди употребляют самостоятельно выращенные фрукты и овощи, экономят энергию и серьезно относятся к мусору. Второе направление часто встречается в Австралии и там дауншифтеры меняют жилье и вообще место жительства. Необходимо несколько слов сказать и о России – наши дауншифтеры переезжают в развивающиеся страны (Индия) и в основном живут на деньги от сдачи жилья на родине.

Достоинства и недостатки дауншифтинга

Делая вывод всему вышесказанному, можно проанализировать достоинства и недостатки дауншифтинга. Да, достоинства у него неоспоримы. Во-первых, это и укрепление здоровья. Не надо будет сидеть в душных офисах, дышать загазованным воздухом городов и 12 часов в день смотреть как загипнотизированный в монитор компьютера. Во-вторых, улучшиться сон, пройдут стрессы и неврозы. В-третьих, можно наконец-то, сбалансировать питание, сделать его правильным. И, конечно, самое главное – отыскать в себе творческую нить, раскрыть таланты и жить в свое удовольствие.

Но и минусов в дауншифтинга предостаточно. Потеря значительных доходов, конфликты с нежелающими понять такое решение родственниками и друзьями, снижение комфорта.

Конечно, у дауншифтинга огромное количество противников. Или завистников? Наверное, это и не важно, ведь каждый человек сам для себя выбирает – жить, радоваться жизни или вечно бежать сломя голову по замкнутому кругу.

Из статьи Вы узнаете (содержание):

2. Когда появился дауншифтинг? Кто ввёл понятие дауншифтинга?

4. Видео. Интервью с дауншифтерами — бывшими успешными PR-менеджерами, режиссёрами, бизнесменами.

1. Дауншифтер кто это? Дауншифтинг что это?

Слова дауншифтер и дауншифтинг происходят от слова downshifting (англ) . Слово downshifting в английском языке означает переключение передачи автомобиля на более низкую скорость, а в широком смысле означает замедление темпа любого процесса.

Дауншифтингом называется новый стиль жизни, при котором люди отказываются от постоянной гонки за карьерой, материальными благами, перестают помогать другим достигать их целей, а начинают жить СВОЕЙ полноценной жизнью, освобождают время для себя, для своих близких, начинают воплощать СВОИ, а не чужие цели и мечты.

Дауншифтеры — это приверженцы стиля жизни дауншифтинг. Согласно опросов, в Америке более 30% людей, в Австралии — более 26%, а Европе — более 15%, уже сделали шаги в направлении дауншифтинга.

В России, Украине, Беларуси эти показатели гораздо ниже (1-5%) и дауншифтеры есть только в городах-мегаполисах. Чем выше уровень жизни в стране, тем больше люди задумываются о пересмотре своего отношения к заработкам и карьере .

2. Когда появился дауншифтинг? Кто ввел понятие дауншифтинга?

Дауншифтинг появился в конце прошлого — начале нашего века. Думаю, его появление связано с тем, что люди устали от навязываемого им обществом идеала потребления: НУЖНО ЗАКОНЧИТЬ КОЛЛЕДЖ — ЗАТЕМ ПОЛУЧИТЬ ВЫСОКООПЛАЧИВАЕМУЮ РАБОТУ — МНОГО РАБОТАТЬ — ЧТОБЫ КУПИТЬ ДОМ В КРЕДИТ — ЧТОБЫ ОПЛАТИТЬ КОЛЛЕДЖ РЕБЕНКУ — КОТОРЫЙ ОПЯТЬ ДОЛЖЕН БУДЕТ МНОГО РАБОТАТЬ и т.д.

А после того, как грянул кризис и люди потеряли дома, кредиты по которым выплачивали десятилетиями, многие поняли несостоятельность этой модели. Ты много работаешь, получаешь много денег, но у тебя даже нет времени, чтобы их потратить , чтобы проводить время с семьей, чтобы уделять время своей мечте и хобби.

Поэтому люди стали искать работу, которая бы занимала меньше времени, пусть и с меньшим доходом . Так появилась идея дауншифтинга .

Термин дауншифтинг впервые использовала в своей статье «Жизнь на пониженной передаче: дауншифтинг и новый взгляд на успех в 90-е» журналистка Сара Бен Бреатна 31 декабря 1991 в газете «The Washington Post».

3. Идеи и образ жизни дауншифтеров в разных странах.

Дауншифтер – это обычно тот, кто разочаровался в «карьерной гонке» и понял, что человеку совсем не нужен такой большой дом, как принято считать в его кругу. И не нужна именно такая дорогая машина.

Главная идея дауншифтеров – отказ от «чужих целей», которые навязываются обществом , отказ от ценностей «общества потребления», отказ от «денежного рабства», когда твой работодатель фактически покупает твоё время = твою жизнь .

Еще одна важная идея дауншифтинга – это упрощение жизни . Переход к жизни в согласии с природой, самим собой, с близкими и любимыми людьми. Таким образом, идея дауншифтинга может проявляться в поиске смысла жизни, в достижении душевного равновесия, гармонии в жизни .

В этом смысле первым дауншифтером можно назвать римского императора Диоклетиана (IV век), который после тяжелой болезни неожиданно оставил трон, удалился в своё имение и занялся выращиванием капусты. Это ему принадлежат слова:

Ах, если бы вы знали, какую я вырастил капусту, вы бы не звали меня обратно!

В разных странах образ жизни дауншифтеров различен и проявляется дауншифтинг по-разному. В Австралии дауншифтеры чаше всего меняют место жительства , переселяются поближе к природе. В Великобритании дауншифтеры особое внимание уделяют экологии , выращивают органические продукты, занимаются вторичной переработкой мусора, используют альтернативные источники энергии. В России, Украине, Беларуси дауншифтинг проявляется в переезде в страны, где можно жить ближе к природе — Тайланд, Индию и другие восточные страны.

ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО об известных успешных бизнесменах, режисерах, PR-менеджерах — дауншифтерах.

Они добровольно отказались от успешных бизнесов и успешных карьер и стали дауншифтерами, переехав в Индию, Тайланд и другие восточные страны. В видео они рассказывают, почему они так поступили.

Желаю всем найти именно то место для жизни, где можно ощутить себя по-настоящему счастливым человеком!

Не обязательно уезжать далеко, чтобы найти себя и дело по душе!

Сама я себя тоже отношу к дауншифтерам, потому что уехала с семьёй из мегаполиса поближе к природе.

В последнее время дауншифтинг стал очень популярным явлением, вокруг которого ведется немало споров. Кто такие дауншифтеры? Что означает дауншифтинг в жизни разных людей и общества в целом? Как зародился дауншифтинг и в каких видах он сегодня существует?

История зарождения дауншифтинга

Чтобы понять, что такое дауншифтинг в его современном значении, необходимо вспомнить прародителей дауншифтинга, которыми справедливо считается «поколение X», появившееся в Америке около 3 десятилетий назад. Это была образованная интеллектуальная молодежь, которая оставляла выгодную работу, карьерный рост, жизнь в шикарных апартаментах ради гораздо более простой и скромной жизни. На расспросы друзей и родственников об их психическом здоровье они вполне разумно и логично объясняли, что не хотят растратить свои лучшие годы на навязанный системой образ жизни и погоню за материальным достатком, а также иллюзией так называемого успеха.

Знаменитые дауншифтеры

Пожалуй, первым дауншифтером, известным миру, стал император Древнего Рима Диоклетиан, хотя ему, разумеется, не было известно, что значит дауншифтинг в современном понимании этого слова. В период расцвета своей империи правитель неожиданно покинул трон и удалился в свое имение выращивать капусту. Члены Сената впоследствии не раз приезжали к нему, чтобы уговорить вернуться к власти, но он был вполне счастлив и от принятого решения, несмотря на все уговоры, так и не отступил.

Определенное представление о том, что такое дауншифтинг можно также получить на примере жизни Льва Николаевича Толстого. Он отказался от привилегий и княжеского титула, которые давало ему происхождение, и вместо комфортной столичной жизни предпочел проживание в деревенской глубинке.

Определение дауншифтинга

Разобраться в том, что такое дауншифтинг помогает тот факт, что возник он как естественный ответ стилю жизни яппи, в котором карьера, имидж и социальный статус важнее всего. Настоящий яппи зачастую отказывается от увлечений и хобби, так как это в его глазах непозволительная роскошь и пустая трата времени. С большим удовольствием он задержится на работе несколько лишних часов, если это, разумеется, поспособствует его карьерному росту. Потребности такого человека растут вместе с его возможностями, и он становится заложником постоянной погони за ними. Желание разорвать этот замкнутый круг, который для большинства стал нормой жизни, – вот что такое дауншифтинг.

Определение, которое можно дать дауншифтеру, в некоторых справочниках звучит примерно так: это человек, сознательно отказывающийся от того, чтобы много работать и предпочитающий жить скромно, но при этом иметь больше свободного времени. Основное, от чего дауншифтер отказывается, – это чужие желания и цели.

Что побуждает к дауншифтингу?

Нередко люди выбирают для себя такой образ жизни, поскольку из-за экономического кризиса на собственном опыте убеждаются, что материальные ценности ненадежны и обманчивы, а достигнутые тяжелым трудом достаток и положение в обществе могут исчезнуть в один момент. Другие просто устают от стресса на работе и постоянно ускоряющегося напряженного темпа жизни. Некоторые переосмысливают жизнь после пережитой трагедии, например, потери близкого человека. Есть, конечно, и масса других причин, почему человек решает выйти за рамки существующей системы ценностей.

Виды дауншифтинга

Значение слова дауншифтинг становится яснее при дословном переводе этого понятия с английского языка. Shifting – переключение, а down – вниз, поэтому дауншифтинг – это своего рода философия упрощения жизни или, другими словами, добровольная простота. Можно выделить два основных вида дауншифтинга в зависимости от причин, побудивших к нему. Это дауншифтинг Созидателя и дауншифтинг Бездельника.

Если человек или семья переезжает, например, из крупного промышленного города в деревню с целью завести там хозяйство, заниматься ремеслами, огородом, растить детей в экологически чистой среде, одним словом – жить поближе к природе и трудиться на земле, то это – дауншифтинг Созидателя. Человек, выбирающий такой путь жизни, словно возвращается к своим древним корням, он уходит от городской суеты, но не перестает приносить пользу обществу, возрождая сельское хозяйство.

Но существует иной стиль жизни: переезд в курортные места для продолжительного отдыха, а также уничтожение старой системы ценностей ради той, в которой только собственное «Я» имеет значение. Дауншифтинг Бездельника – это движение, которого часто придерживаются люди, накопившие определенный капитал. Они перестают работать и посвящают все свое время путешествиям и всевозможным развлечениям, например, серфингу, катанию на лыжах или даже просто отдыху в гамаке. Иногда даже небогатые люди становятся такого рода дауншифтерами. Переезжая из крупных городов и нигде не работая, они живут, например, за счет сдачи в аренду своего городского жилья.

От чего отказывается дауншифтер?

Общее у этих двух видов дауншифтинга в том, что эти люди отказываются от потребительской системы ценностей, где во главе угла находится материальное процветание и по законам которой живет подавляющее большинство. Иногда движение дауншифтинга сравнивают со стилем жизни хиппи, но на самом деле сходства между ними практически нет. Дауншифтеры не имеют ни кодексов, ни гимнов, ни общих предпочтений в вопросах внешнего вида и одежды. От общепринятых потребительских ценностей отказываются самые разные люди, непохожие друг на друга. Некоторые из них даже не подозревают, что их выбор соответствует модной философии современности. Что такое дауншифтинг, определение этого понятия и то, насколько он популярен, вряд ли волнует их. Зачастую они не выступают против самой социальной системы, однако лозунг «быстрее, выше, сильнее», в согласии с которым живет общество, для них чужд.

Подмена ценностей

Полностью выйти из системы потребления и обходиться без денег практически невозможно и те, кто на самом деле понимает, что такое дауншифтинг, а не просто следует моде, не ставят перед собой такие цели. К тому же, отказываясь от старых ценностей, человек неизбежно приобретает новые, поэтому нельзя сказать, что он становится абсолютно свободным, просто его жизненные ориентиры кардинально меняются.

Созидатель или Бездельник - кто победит?

Что касается дауншифтинга Бездельника, то такая эгоистичная жизнь исключительно ради себя не приносит продолжительного глубокого удовлетворения. Гонку за материальными ценностями человек меняет на погоню за удовольствиями и весельем, и вместо того чтобы наполнить жизнь настоящим смыслом, попросту прожигает ее. Человек может думать, что начал «жить по-настоящему», но многие психологи говорят, что это, скорее, имитация, а не жизнь в полном смысле слова.

Гораздо большее удовлетворение приносит человеку полезная деятельность, когда он развивается сам и помогает развиваться другим, создает что-то новое и трудится ради чего-то важного. Тогда отдых и веселье в его жизни становятся сравнимы с приправой, употребление которой в разумных количествах делает вкус пищи разнообразней и богаче. Во многом по этой причине дауншифтинг Созидателя – это жизненная позиция, которая кажется разумной все большему количеству людей.

Валерия Воробьева

Искала я как-то в сети т аких же чокнутых как мы людей, с похожим на наш образом жизни, и наткнулась на сообщество дауншифтеров. Оказывается у той жизни, которой мы живем такое название. Ну а мы, значит, - дауншифтеры. Ужасно звучит…

Вот что пишут в справочниках:
Дауншифтинг (от англ. downshifting) – переход с высокооплачиваемой, но связанной с чрезмерным стрессом, нагрузками и отнимающей все свободное время работы на более спокойную, хотя и низкооплачиваемую по сравнению с прежней.
http://planetahr.ru/publication/345/12

Дауншифтинг (англ. downshifting, замедление или ослабление какого-то процесса) - сленговый термин, обозначающий жизненную философию «жизни ради себя», «отказа от чужих целей» (также применяется синоним Simple living). Причисляющие себя к дауншифтерам склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам наподобие постоянного увеличения материального капитала, карьерного роста и т. д., взамен ориентируясь на жизнь ради себя и/или семьи.
http://ru.wikipedia.org/wiki/Downshifting

Проанализировав наши жизни, я понимаю, что мы с мужем стали дауншифтерами не тогда, когда переехали в деревню, а гораздо раньше. Муж 2 раза отказывался от перспективных должностей, резко меняя род деятельности. Как он сам говорит: «То, что я не сделал карьеру – это чистая случайность».

Я, вообще, похоже по жизни дауншифтер. Слово «карьера» меня всегда пугало, моя работа аналитиком в крупной компании вспоминается как один из самых неприятных моментов моей трудовой биографии, а от словосочетания «корпоративная ответственность» меня трясет до сих пор . Мне кажется, что я всегда была дауншифтером Я это поняла, когда еще в студенческое время попала в международную организацию AIESEC. Эта организация является своеобразным макетом современной корпорации, и, если можно так сказать, школой для будущих менеджеров. Тогда я поняла, что не хочу и, скорее всего, не буду винтиком в какой бы то ни было системе.

Хотя, по правде говоря, в классическую формулу дауншифтинга «отказ от материальных благ ради душевного спокойствия» мы не вписываемся. Я не считаю, что мы чего-то лишились, переехав в деревню. Ну что у нас было в Киеве? Однокомнатная квартира в многоэтажке, с очень слабой (при теперешних ценах на жилье) надеждой на расширение жилплощади. Метро (один из ужасов, с которым я столкнулась, приехав в Киев из Донецка – утро, час пик на станции «Вокзальная», огромный поток приезжих длиною в 100 метров, медленно, плечом к плечу передвигающихся к эскалатору, и мне нужно вклиниться в эту толпу, пройти эти 100 метров…). А ужасные киевские пробки? Ну, еще прибавьте загазованность на улицах, тесноту (киевские парки постепенно застраивают домами), наркоманы всякие, игровые автоматы, прочие соблазны (для детей), и т.д. и т.п.

Вот… Вобщем, не знаю даже, кто мы после этого - дауншифтеры или нет. Даже если нет, и то ладно, уж больно название некрасивое .

В конце-концов есть еще один синоним дауншифтинга - Simple living, или Simple life, по-русски «Простая жизнь», или «Жизнь без понтов».

От редактора (Виталий):

Валерия в прошлом (в разное время) - Главный специалист Управления Экономики Донецкой Областной Государственной Администрации, Ведущий аналитик Службы Безопасности (одной известной киевской фирмы).